Estar para comérsela: la alimentación

Hoy se sabe que la comida desempeña un papel fundamental para la calidad de la piel y su resistencia al envejecimiento.
Se habla de una alimentación sana, variada y equilibrada.

Pero, ¿qué alimentos debemos evitar?

Son los alimentos responsables del estrés oxidativo(enlace) como las carnes rojas y los embutidos que se pueden sustituir por carnes blancas y huevos para el aporte proteínico.

Hay que evitar los productos a base de cereales demasiado refinados (harina blanca, pan blanco, pasta, …). Privilegie los alimentos a base de cereales integrales.

Hay que huir los alimentos y las bebidas con azucares añadidos (zumos, postres, pasteles, …) así como los platos precocinados industriales “abarrotados” de azúcar, sal, aditivos y conservantes.

Para resumir, los alimentos menos transformados, más simples son los mejores para la salud de nuestra piel.

Los mejores amigos de nuestra buena cara:

Para luchar contra los radicales libres responsables del estrés oxidativo, hace falta consumir alimentos ricos en antioxidantes.

Las frutas y las verduras que contienen vitamina C y carotenoides (productor de la vitamina A) son antioxidativos.

Es fácil reconocerlos, son los más coloridos: las frutas rojas (grosella negra y roja, fresa, frambuesa, …), las frutas exóticas (guayaba, kiwi, lichi, papaya, …), los cítricos (naranja, limón, …), las verduras verdes pero también la zanahoria, el pimiento
¡ A aprovechar los batidos y las ensaladas !

Los aceites vegetales (colza, nuez, avellana, oliva, ...) que contienen vitamina E también son ricos en antioxidantes como las leguminosas (lentejas, habas, guisantes, judías pintas, ...) que contienen zinc.

En fin, los alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados como los pescados grasos (salmón, caballa, sardinas), los crustáceos, los frutos oleaginosos (nueces, avellanas, almendras, …) así como los aceites vegetales mantienen la capa lipídica del epidermis y favorecen su hidratación para la buena salud de nuestra piel.

¡ No olvide beber agua ! (1,5l a 2l cada día en función de sus actividades)


Cara, cuello, busto: ¡Impulsa tu cuidado con Glowcup!

Durante nuestra vida, las marcas del tiempo (arrugas, ojeras, bolsillos, viejas cicatrices de acné ...) están más presentes en la cara. Esta evolución es normal y la forma de contrarrestarlo radicalmente aún no existe ... Sin embargo, Glow cup es el accesorio que puede ralentizar los efectos del tiempo en la piel. ... la ventosa para cara Glow cup te ayuda a aliviar todos estos pequeños defectos.

¿Cómo? La técnica es simple: masajeando su rostro con Glowcup con el cuidado apropiado (crema rica, contorno de ojos ...). Estos tratamientos de ventosas estimulan la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico y tonifican los músculos faciales. La piel simplemente se vuelve más hermosa, más luminosa. El masaje realizado con la ventosa facial también tiene la ventaja de activar la microcirculación sanguínea. La piel, estimulada, es más radiante.

Para adaptarse a todos los tipos de piel y todas las áreas de la cara, el derrame cerebral y el busto, el cuidado de la taza Glow consiste en dos ventosas: Brillo para mayor y Miniglow para áreas específicas o sensibles. Las copas de brillo se han convertido en el accesorio esencial de todos los adictos a la belleza.

Para obtener más información acerca de su piel, la atención que se debe realizar a diario, cuidado de ventosas, no dude en leer nuestras diferentes secciones. Muchos consejos te esperan.

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